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1 réponse
Bonjour,
Si tu n'es pas sportive ce n'est pas un énorme problème !! certe c'est mieux mais bon.. Le meilleur moyen est d'avoir une alimentation équilibrée (beaucoup de légumes et de fruits) et surtout arrêter tous les grignotages :)
Après tu peux marcher pendant 30min 3 fois par semaine. Ce n'est pas un sport très violent, mais il fait beaucoup de bien :)
Bon courage
Si tu n'es pas sportive ce n'est pas un énorme problème !! certe c'est mieux mais bon.. Le meilleur moyen est d'avoir une alimentation équilibrée (beaucoup de légumes et de fruits) et surtout arrêter tous les grignotages :)
Après tu peux marcher pendant 30min 3 fois par semaine. Ce n'est pas un sport très violent, mais il fait beaucoup de bien :)
Bon courage
