Technique de déstresse.
Bonjour, je fait appelle a vous car je stresse sans arrêt , au collège , au rendez-vous médicaux , enfin partout coi et j'aimerai que vous me donniez vos technique de déstresse . merci a tous
3 réponses
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Bonsoir.
La meilleure technique c'est de commencer une activité sportive et si possible en équipe.
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Re-bonjour max.
Est-ce que tu as été voir un médecin comme cela t'a été conseillé vivement, il y a quelques jours déjà ?
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-1125365-porbleme-de-respiration#1
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-1125365-porbleme-de-respiration#4
Si tu n'as pas encore été fait le et parle au médecin de tes problèmes en général et demande des moyens pour mieux gérer ton stress.
Ces moyens seront adaptés à ta situation de santé en général.
Cela peut aller d'une thérapie chez un(e) psychologue, ou pédopsychiatre (en tenant compte de ton jeune âge (13 ans), ou d'autres moyens adaptés.
Pour conseiller des techniques il faut commencer par le début.
Le début c'est l'identification des causes qui provoquent ce terrible stress chez toi (s'il s'agit de stress)...
Voir avec tes parents pour y aller.
Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
