Arreter le canabis c'est possible..

Bonjour,
j'ai comencer a fumer j'avais 12 ans.. aujourd'hui j'en ai 21 et apres une longue autoanalyse j'ai remarquer que si j'ai abandonner les etudes et passe mes journée a ne rien faire c'est parce que je suis defoncer du matin au soire, je ne sais pas combien de pilon je fume par jour mais plus d'une dizaine week end comme semaine. la seul amie que j'ai qui ne fume pas (ni tabac ni canabis) habite a 400km de chez moi, mes parents ce contrefiche que je fume ou non et mes "amis" ce contrefiche que je veuille arreter. cela fais 9 jours que je n'ai pas rouler un pilon, mes amis aurai plutot tendance a me faire replonger (donc je ne les vois plus) mais maintenant je me sent vraiment seul avec moi meme, je suis instable psychologiquement et la solitude et le manque n'arrange pas les chose, j'essai de tenire le coup mais a chaque lever de soleil je me sent un peu plus mal, je ne veux pas de tizane ni augmenter la cigarette, je veux juste une vie saine sans trouver de substitut au canabis, vos histoire a tous m'on montrer que j'etait pas seul et chaque cas est different, sa me redonne un peu de force mais pour combien de temp? je cour un peu pour me defouler et je me suis remis a la guitare mais ce n'est pas suffisent, aussi tot de retour chez moi ou le morceau terminer ce bon vieux bedo me retrotte dans la tete, comment faire pour oublier tout sa?