Perdre du poid

Signaler
Messages postés
4
Date d'inscription
dimanche 4 mars 2012
Statut
Membre
Dernière intervention
8 mai 2012
-
 Utilisateur anonyme -
Bonjour,

J'ai 15 ans .

Il y a Environ 3-4 mois je pesait 80kg pour 1m70 . À ce jour j'en pèse 70 , j'ai d'abord stopper toute ces cochonnerie de gâteau et j'ai manger équilibrer . J'aimerai en perdre encore 5 en suivant cette méthode :

Le matin : bol de lait demi-écrémé
Le midi : soit steak haché , soit poisson ou blanc de poulet avec légume et un yaourt nature
Vers 17h : 45 min de velo de maison
Le soir : poisson et salade


Le tout pour un total suivant entre 700 et 800 calorie . Cela fait maintenant une semaine que je suis cela et j'ai perdu 1kg . Pensez vous que cette méthode est bonne ? Merci de votre compréhension .

2 réponses


Bonsoir,

Avis personnel:

700 à 800 calories = trop peu !
Vois avec un nutritioniste, il t'établira un plan alimentaire .
Bonne soirée.
Messages postés
4
Date d'inscription
dimanche 4 mars 2012
Statut
Membre
Dernière intervention
8 mai 2012

D'accord merci
Utilisateur anonyme
de rien :)