Programmes pour maigrir.

Bonjour,

Cela fait maintenant 1 mois que je suis inscris dans une salle de sport. Mon entraitenement se passe bien, mais j'aimerais perdre toutes ma graisse superflue en appréciant ces moments de sport.

Ma question est simples : Je vais à la salle de sport tout les jours ( je ne peux pas m'en passer ... ), Si je fait une seance de deux heures, 1h marche (4-5km/h) et 1h Vélo (20-25Km/h) et que j'alterne un jours sur deux avec une autre séance de deux heures (basé sur la musculation), est ce que cela sert à quelques choses, et si oui, d'apres vous, en combiens de temps vais-je voir des résultats ? Je suis un homme mesurant 1m76 pour 138Kg ...

Merci d'avance et bonne soirée