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^^Lucky luke^^
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28 févr. 2012 à 15:19
28 févr. 2012 à 15:19
Bonjour, c'est quoi le VE ? Ici on est pas vraiment branché muscu, regarde sur des forums plus spécialisés. Si tu veux perdre du poids, le sport ne suffit pas, il faut faire un régime. Par ailleurs le muscle pèse lourd, tu peux ainsi transformer ta graisse ne muscle sans pour autant perdre du poids sur la balance..
Comme l'a dit lucky luke, le muscle pèse plus lourd donc ce n'est pas sur la balance que tu verras la différence mais face à un miroir : en faisant du sport tu te raffermis forcément, tu affines et galbes joliment ta silhouette alors, CONTINUE, ne lâche rien, cela ne fait "que" 2 mois, patience.
Ensuite si tu veux perdre du poids et faire "fondre" la graisse, une seule solution, associer le sport à une alimentation équilibrée (très important). Attention je n'ai pas dis régime ^^ Fais attention aux graisses animales : lait entier, fromage, jaune d'oeuf, viandes grasses (boeuf, agneau), patisserie, charcuterie etc... Mange équilibré !
Bon courage :)
Ensuite si tu veux perdre du poids et faire "fondre" la graisse, une seule solution, associer le sport à une alimentation équilibrée (très important). Attention je n'ai pas dis régime ^^ Fais attention aux graisses animales : lait entier, fromage, jaune d'oeuf, viandes grasses (boeuf, agneau), patisserie, charcuterie etc... Mange équilibré !
Bon courage :)
28 févr. 2012 à 15:22