Grossir ?

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Salut tout le monde :)!!
voila je me mes a la musculation et je voudrais prendre 10 kilos et non Perdre je fais 1M70 pour 60 kilos je voudrais faire 70 kilos mais grossir avec de la masse musculaire

vous pouvez me dire je dois faire quoi pour etre un peux plus gros lol
allez Bisous

3 réponses

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bonjour
tu es sur un forum donc la patience est de mise tu peux faire un up si au bout de 4 h tu n'a pas de réponse mais pas au bout de 8 minutes
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Salut, dce forum est plutôt orienté médecine et maladies que musculation, je pense que tu devrais chercher des sites plus adaptés à ce que tu recherches.

Bon courage et n'hésite pas à revenir si tu as des question plus en adéquation avec le forum.

A plus