Perdre du ventre et des cuisses

Bonjour,
Je suis une jeune étudiante de 19 ans et j'aimerais perdre du ventre et des cuisses. Je mesure 1m70 pour 76 kg. J'ai pris énormément de poids cette été suite a une blessure a la cheville qui m'a coller dans un fauteuil roulant durant 5 semaines. De plus, les injections dans les cuisses contre la flebite m'ont fait prendre pas mal de poids, faisant claquer ma peau. Avant je n'avais pas de vergeture et maintenant l'intérieur de mes cuisses ainsi qu'au niveau de l'aine j'ai de vilaines vergetures rose. Je suis complexer par cette prise de poids soudaine que je n'arrive pas a reperdre. De plus, ma cheville étant encore fragile,il m'est interdit de pratiquer certain type de sport comme la course a pied, la danse ou l'escalade... J'aurais besoin de conseil. Merci d'avance