Sportif mais n'arrive pas à perdre du poids.

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Bonjour, je suis nouveau sur le forum. Alors tout d'abord je fait 1m73 et 72kg. J'essaye de perdre du poids, car j'ai du ventre. ( pas qu'un peu )
Je fait pourtant du sport 3/4 fois par semaines en vacances, 2fois par semaine pendants les cours. Je fait de la course à pied et du trail running et des randonné. De plus j'adore faire du sport en montagne. Par exemple cette semaine j'ai fais 22kms à courir dans la montagne ( trail running donc), un autre jour 10kms et 17 kilomètres en randonné. J'ai aussi un bon Vtt pour permettre de reposer mes articulation de temps en temps.
Mon problèmes est que malgrès le sport, et sans avoir une nourriture trop grasse et importante je ne perd pas de poids et j'ai toujours beaucoup de ventre. Je suis même complexé par sa à la plage,...
J'aimerais savoir si vous n'avez pas des astuces a me donner ou autre chose. Peut être coté alimentation ou je ne sais pas.
Merci de vos réponses !
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8 réponses

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Je pense que ton poids est correct et que le sport ne te fera pas maigrir
Continues à en faire tout de même et ne soit pas obnubilé par ton poids
Que âges as tu?
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18ans. Mon poids est correct, mais bon, j'aimerais quand même peser moins. Par exemple un amis, qui cours avec moi, fait la même taille mais lui en fait 62 et il n'a pas de ventre.
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Chaque personne est différente
Ton poids est très bien
Si tu commences avec les régimes à ton age.. Et pour un poids normal tu ne t'en sortiras pas plus tard!
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Ouai d'accord, mais bon... Je ne veut peut être pas faire un régime, je mange équilibré y'en a assez je pense ( je ne bois pas de boisson sucré tel que le cola,... je ne mange jamais au Mc Donald,... toute façon sa me dégoute ) Enfin bref, sa m'énerve vraiment.
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Pas d'autre choix mon grand, tu es foutu comme ça.. Chacun est different.. Apprend à t'accepter comme tu es car le problème est plutôt là,non?
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Peut être un peu ouai...
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Réfléchit plutôt à ce que je vient de te dire.. C'est plus important que de faire un régime que tu auras du mal à faire et qui ne changera rien . Et en plus tu risqués de reprendre encore plus de kilos par la suite .
Ça ne vaut pas le coup,non?
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Ouai c'est sur, bah moi toute façon je vais continuer le sport, parce que de toutes façon je ne peut pas vivre sans ou sinon je suis pas bien et je vais continuer à avoir une alimentation saine, et sa ira, le régime c'est donc pas pour maintenant.
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Bien sur continue le sport c'est le meilleur des médicaments!
Et continue de manger sainement.