Sportif mais n'arrive pas à perdre du poids.

Résolu
alexandre66 Messages postés 6 Statut Membre -  
Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42207 Date d'inscription   Statut Webmaster Dernière intervention   -
Bonjour, je suis nouveau sur le forum. Alors tout d'abord je fait 1m73 et 72kg. J'essaye de perdre du poids, car j'ai du ventre. ( pas qu'un peu )
Je fait pourtant du sport 3/4 fois par semaines en vacances, 2fois par semaine pendants les cours. Je fait de la course à pied et du trail running et des randonné. De plus j'adore faire du sport en montagne. Par exemple cette semaine j'ai fais 22kms à courir dans la montagne ( trail running donc), un autre jour 10kms et 17 kilomètres en randonné. J'ai aussi un bon Vtt pour permettre de reposer mes articulation de temps en temps.
Mon problèmes est que malgrès le sport, et sans avoir une nourriture trop grasse et importante je ne perd pas de poids et j'ai toujours beaucoup de ventre. Je suis même complexé par sa à la plage,...
J'aimerais savoir si vous n'avez pas des astuces a me donner ou autre chose. Peut être coté alimentation ou je ne sais pas.
Merci de vos réponses !

8 réponses

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    Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42207 Date d'inscription   Statut Webmaster Dernière intervention   28 221
     
    Je pense que ton poids est correct et que le sport ne te fera pas maigrir
    Continues à en faire tout de même et ne soit pas obnubilé par ton poids
    Que âges as tu?
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    1. alexandre66 Messages postés 6 Statut Membre
       
      18ans. Mon poids est correct, mais bon, j'aimerais quand même peser moins. Par exemple un amis, qui cours avec moi, fait la même taille mais lui en fait 62 et il n'a pas de ventre.
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  2. Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42207 Date d'inscription   Statut Webmaster Dernière intervention   28 221
     
    Chaque personne est différente
    Ton poids est très bien
    Si tu commences avec les régimes à ton age.. Et pour un poids normal tu ne t'en sortiras pas plus tard!
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  3. alexandre66 Messages postés 6 Statut Membre
     
    Ouai d'accord, mais bon... Je ne veut peut être pas faire un régime, je mange équilibré y'en a assez je pense ( je ne bois pas de boisson sucré tel que le cola,... je ne mange jamais au Mc Donald,... toute façon sa me dégoute ) Enfin bref, sa m'énerve vraiment.
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  4. Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42207 Date d'inscription   Statut Webmaster Dernière intervention   28 221
     
    Pas d'autre choix mon grand, tu es foutu comme ça.. Chacun est different.. Apprend à t'accepter comme tu es car le problème est plutôt là,non?
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  6. alexandre66 Messages postés 6 Statut Membre
     
    Peut être un peu ouai...
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  7. Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42207 Date d'inscription   Statut Webmaster Dernière intervention   28 221
     
    Réfléchit plutôt à ce que je vient de te dire.. C'est plus important que de faire un régime que tu auras du mal à faire et qui ne changera rien . Et en plus tu risqués de reprendre encore plus de kilos par la suite .
    Ça ne vaut pas le coup,non?
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  8. alexandre66 Messages postés 6 Statut Membre
     
    Ouai c'est sur, bah moi toute façon je vais continuer le sport, parce que de toutes façon je ne peut pas vivre sans ou sinon je suis pas bien et je vais continuer à avoir une alimentation saine, et sa ira, le régime c'est donc pas pour maintenant.
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  9. Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42207 Date d'inscription   Statut Webmaster Dernière intervention   28 221
     
    Bien sur continue le sport c'est le meilleur des médicaments!
    Et continue de manger sainement.
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