10 jour sans tabac

Coucou à toutes et à tous,
cela fait exactement 10 jours que je n'ai pas touché à une cigarette, la première tentative était la bonne. Il est vrai que je n'étais pas une grosse fumeuse (7 cigarettes par jour maximum, 10 à 12 à la mauvaise époque).
Le boîtier régulateur m'a aidé à diminuer avant d'arrêter.
Voir la vidéo http://www.youtube.com/watch?v=nir6Pn7Id5M
Bon courage...........
Maintenant le plus dur sera de tenir sur le long terme... auriez-vous des astuces pour vaincre les envies passagères ? Certaines sont très difficiles à surmonter...