? controler sa tension,interpréter resultat

Bonjour,

j'ai 66 ans et bien sur comme toutes les personnes de mon âge ou presque, j'ai de la tension depuis 20 ans, je me soigne et vis avec.
le docteur m'a prescrit 1 comprimé de COTAREG par jour et 1/2 comprimé SECTRAL le matin et 1/2 le soir. Je suis sous régime demi sel.

Ces derniers temps j'ai souvent des maux de tête et surtout à la nuque.

pour mesurer ma tension j'utilise un appareil électronique PIC indolor diagnostic CS 410 - ce type d'appareils est il fiable. Car j'ai entendu dire qu'il toujours préférable de prendre sa tension à l'ancienne comme le font les médecins, mais c'est une pratique un peu compliqué qu'on ne peut pas faire tout seul.

lorsque je prends ma tension, la première mesure est : 12,8/9,2 (pulsation 70)
et juste après j'ai pris une 2ème jusqu''à une 5ème, qui donnent les résultats suivants :
13,1/8,5 + 13,2/7,9 + 12,3/8,5 + 12,1/8,4 (pulsation 56 à 58)

alors j'aimerai avoir un avis avisé et si possible des conseils.

par ailleurs j'ai lu dernière un article sur le net concernant le prise de l'ail et ses bienfaits
il conseille de prendre par jour 2 gousses d'ail écrasées en 2 ou 3 prises avec une gorgée d'eau, à vie.

qu'en pensez vous ?
merci et bonne journée.