Aidez moi :'( genou

Bonjour, j'ai 21 ans depuis peu mais cela fait un ans que je suis tombée en snowboard mon genou gauche ma fait trés mal sur le coup puis au bout de deux mois c'est passé...donc je n'ai pas consulté car j'avais des prioritées vis à vis de mes études. Mais depuis septembre je travail en maison de retraite et la douleur est horrible, certains jours ( changements de temps) c'est inssuportable je ne peux pas poser le pied. J'ai fait une radio Rien, et là un IRM mais j'attend le resultat sa fait une semaine. La douleur est situé sur le coté interne du genou quand je tend bien la jambe sa tire, et quand je m'accroupie et me releve sa fait trop mal. Mais depuis peu en pleine nuit ou en soirée quand je sort d'un coup il me fait mal je suis obligée de m'assoir. Est ce que quelqu un pourrait m'éclairer en attendant d'avoir une réponse de mon IRM????
certains jours la douleur est trop intense je ne supporte pas les anti inflamatoire donc galère pour soulager sa fait trois mois que je ne quitte plus mon attele!