Arreter de fumer sans médicament et substitut
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criptonne
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Bonjour,
comment arrêter de fumer? sans aucun substitut sans médicament ni autre.
comment arrêter de fumer? sans aucun substitut sans médicament ni autre.
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32 réponses
Salut,
Je connais bien ce problème car j'y étais confronté il y a 1 an. J'ai arrêté de fumer et je ne fume plus depuis plus d'1 an.
Il te faut de la volonté et surtout du monde qui t'entoure; Ne plus penser à la cigarette!
Je suis allé voir mon médecin traitant qui m'a donné des patchs à mettre et c'est vrai que ça aide bien au départ.
Ce qui a fait basculer la balance du côté Stop cigarette, ce sont mes enfants qui ont insisté car ils ne veulent pas me voir mourir à cause de la cigarette.
Et je t'avoue aussi que je fais de sacrées économies même si j'allais les chercher en Italie (elles sont moins chers).
COURAGE
Persuades-toi et dis toi que c'est pour ta santé!
Ciao
Je connais bien ce problème car j'y étais confronté il y a 1 an. J'ai arrêté de fumer et je ne fume plus depuis plus d'1 an.
Il te faut de la volonté et surtout du monde qui t'entoure; Ne plus penser à la cigarette!
Je suis allé voir mon médecin traitant qui m'a donné des patchs à mettre et c'est vrai que ça aide bien au départ.
Ce qui a fait basculer la balance du côté Stop cigarette, ce sont mes enfants qui ont insisté car ils ne veulent pas me voir mourir à cause de la cigarette.
Et je t'avoue aussi que je fais de sacrées économies même si j'allais les chercher en Italie (elles sont moins chers).
COURAGE
Persuades-toi et dis toi que c'est pour ta santé!
Ciao
Pourquoi vouloir prendre des risques de rechute en n'utilisant ni substitut ni médicaments ?
Je pense que c'est inutilement idiot.
J'ai arrêté de fumer le 1/1/2007 mais en prenant toutes les précautions nécessaires : Tabacologue un mois avant, médicament (Z...) 15 jours avant l'arrêt et 3 mois après, patches de nicotine pendant 3 mois en diminuant progressivement. J'ai utilisé aussi très activement les services d'un forum anti-tabac ou j'ai rencontré des gens dans mon cas et ou j'ai aussi bien rigolé.
J'ai calculé, aujourd'hui, que j'avais économisé, depuis 676 jours, 5.383,15 euros.
Je pense que c'est inutilement idiot.
J'ai arrêté de fumer le 1/1/2007 mais en prenant toutes les précautions nécessaires : Tabacologue un mois avant, médicament (Z...) 15 jours avant l'arrêt et 3 mois après, patches de nicotine pendant 3 mois en diminuant progressivement. J'ai utilisé aussi très activement les services d'un forum anti-tabac ou j'ai rencontré des gens dans mon cas et ou j'ai aussi bien rigolé.
J'ai calculé, aujourd'hui, que j'avais économisé, depuis 676 jours, 5.383,15 euros.
Bonsoir,
Depuis mon message de novembre, je ne fume plus mais avec l'aide du champix. Toutefois, j'ajouterai que je ne prends que 0,5 mg par jour au lieu de 2 mg.
Donc, je n'ai aucun effet secondaire et tiens comme cela. Par ailleurs, avant de prendre le champix, je m'étais préparé et conditionné à ne plus fumer. Je pense que cette préparation m'a beaucoup aidé.
Donc, je vais commencer l'année 2009 dans un autre état d'esprit que 2008.
VIVE 2009.
BONNE ANNEE A TOUS
Depuis mon message de novembre, je ne fume plus mais avec l'aide du champix. Toutefois, j'ajouterai que je ne prends que 0,5 mg par jour au lieu de 2 mg.
Donc, je n'ai aucun effet secondaire et tiens comme cela. Par ailleurs, avant de prendre le champix, je m'étais préparé et conditionné à ne plus fumer. Je pense que cette préparation m'a beaucoup aidé.
Donc, je vais commencer l'année 2009 dans un autre état d'esprit que 2008.
VIVE 2009.
BONNE ANNEE A TOUS
