Besoin de conseil

Bonjour titi.

Pour mieux comprendre ta situation, merci de compléter la question par ces quelques détails :

Ton âge ?
Ta taille ?
Ton poids ?

bonjour begonie

30/05/1993 18 ans et demi ;)

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Bonne journée

Re-bonjour.

J'ai vu maintenant tes autres questions aussi.

Tu es (théoriquement) en surpoids.

Pour cette préoccupation, faites attention de ne pas suivre n'importe quelle proposition que tu pourrais trouver sur Internet mais au contraire, demande une consultation chez ton médecin pour avoir son avis qui tiendra compte de ta santé en général (lien avec les boutons aussi).

Evite de commencer des régimes sauvages qui risquent de nuire à ta santé et/ou te faire reprendre des kilos au bout d'un certain temps.

En dehors du foot (équipe de femmes ??), cherche aussi à rester en mouvement le plus possible comme la marche, la natation.

Et, en général, en attendant une consultation médicale, évite ou diminu fortement tout ce qui est TROP gras, TROP sucré, y compris les boissons sucrées. Evite de sauter des repas car c'est une source de déséquilibre.

Bonjour,

A noter aussi, en complément de ce que vient de dire Bégonie :

Les muscles pèsent plus lourds que la graisse : il ne faut donc pas "s'acharner" sur la balance.

Bonjour Lina !!

Oui c'est vrai je confirme

begonie , le truc je veux pas perdre des kilos et des kilos mais j'aimerai a arriver à 75 voir 70 je veux pas etre un baton je me veux pas maigre maigre, mais bon j'aime beaucoup le fromage et le chocolat, que ej ne dejeune pas et que vu trop de stress à l'école je mange constamment quand je suis chez moi ='( !!!!!!!

Puis aussi cela vient de mon histoire dy ya deux ans :( 30 kilos en 5 mois =( !!!!

Merci pour vos réponses j'ai déja suivi une dietitienne mais malheureusement trop cher pour mon budget encore à l'école !!!!!

Si vous pouviez m'aider à faire mes repas enfin quelques idées sa serai sympa !!!!

Bonne journée !!!!!