Perdre du poid , Vite !!

La Best-13 -  
camillepetitcoeur Messages postés 3 Statut Membre -
Bonjour,
Je fais 1m68 pour 62kilos , jaimerais perdre 10ou15-20
Kilos en pas lontempg aidez moi svp c'es urgent!
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3 réponses

1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   7 932
 
bonjour
age?
pourquoi urgent?
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La Best-13
 
Age = 14
Urgent car dans un mois j'ai
Des pubs a tourné
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1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   7 932
 
alors à ton âge pas de régime car ton corps a besoin de tous ce qui compose une alimentation équilibrée
si tu as un souci de poids tu en parles à tes parents et vas voir ton médecin de famille qui te guidera si nécessaire vers un spécialiste
en attendant respect ses 3 règles
=>manger de tous à tous les repas de manière équilibré
=>supprime soda,sucrerie,grignotage
=>bouger : pratiquer une activité physique journalière
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maydo Messages postés 2800 Statut Modérateur 707
 
Bonsoir,
Pour rappel, tu es sur un forum santé.
Perdre vite est dangereux pour la santé, donc pas de conseil en ce sens.
Par contre ce qu'on peut te conseiller c'est une alimentation équilibré, du sport.
Si cela ne suffit pas, adresse toi à un diététicien.
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camillepetitcoeur Messages postés 3 Statut Membre
 
tu sais moi je fais 1m67 poour 85 kilos et je n'arrive pas mais essai de faire du sport regulierement et des repas equielibre matin et soir le midi feculent viande et legumes et le soir feculent et legumes (la viande pas obligatoire) voila je peut te conseille que sa a bientot!!!
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