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Perdre du poid , Vite !!

La Best-13 - 19 janv. 2012 à 19:33
camillepetitcoeur Messages postés 1 Date d'inscription mercredi 18 janvier 2012 Statut Membre Dernière intervention 19 janvier 2012 - 19 janv. 2012 à 20:45
Bonjour,
Je fais 1m68 pour 62kilos , jaimerais perdre 10ou15-20
Kilos en pas lontempg aidez moi svp c'es urgent!
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3 réponses

Réponse 1 / 3
1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 930
19 janv. 2012 à 19:33
bonjour
age?
pourquoi urgent?
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La Best-13
19 janv. 2012 à 19:37
Age = 14
Urgent car dans un mois j'ai
Des pubs a tourné
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1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 930
19 janv. 2012 à 19:40
alors à ton âge pas de régime car ton corps a besoin de tous ce qui compose une alimentation équilibrée
si tu as un souci de poids tu en parles à tes parents et vas voir ton médecin de famille qui te guidera si nécessaire vers un spécialiste
en attendant respect ses 3 règles
=>manger de tous à tous les repas de manière équilibré
=>supprime soda,sucrerie,grignotage
=>bouger : pratiquer une activité physique journalière
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Réponse 2 / 3
maydo Messages postés 2715 Date d'inscription mercredi 9 novembre 2011 Statut Modérateur Dernière intervention 1 février 2018 706
19 janv. 2012 à 19:35
Bonsoir,
Pour rappel, tu es sur un forum santé.
Perdre vite est dangereux pour la santé, donc pas de conseil en ce sens.
Par contre ce qu'on peut te conseiller c'est une alimentation équilibré, du sport.
Si cela ne suffit pas, adresse toi à un diététicien.
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Réponse 3 / 3
camillepetitcoeur Messages postés 1 Date d'inscription mercredi 18 janvier 2012 Statut Membre Dernière intervention 19 janvier 2012
19 janv. 2012 à 20:45
tu sais moi je fais 1m67 poour 85 kilos et je n'arrive pas mais essai de faire du sport regulierement et des repas equielibre matin et soir le midi feculent viande et legumes et le soir feculent et legumes (la viande pas obligatoire) voila je peut te conseille que sa a bientot!!!
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