gagner du poids

Question

Bonjour, 
j'ai 1.75m je pese 62 kg et je metrouve maigre, je n'arrive pas a prendre du poids ,je sais pas quoi mange .
Veuillez m'aider  svp a me donner des conseils.
merci

nathalie... · Answer

bonjour, 

Mange sainement, ne te venge pas sur la "mal-bouffe" et les sucreries, cela aurait des répercutions sur ta santé et pas forcément sur ton corps!!

Le mieux pour que tu prenne un peu de masse sans te pourrir la santé c'est de faire du sport!
Il se peut que tu n'ai pas de capacité de stocker la graisse, c'est ton corps qui travaille beaucoup et qui empêche que la graisse s'installe!!

Je ne sais pas l'âge que tu a, je suppose que tu a environs 16ans et que tu es un jeune homme...Soit donc en pleine croissance et adolescence, donc pas de panic ton corps va se développé d'ici peut!!
Un peu de muscu, de course à pieds ou de vélo et tu va prendre du muscle facilement vue que tu n'a presque pas de graisse!!!

yanis60 · Answer

merci pour ta reponse nathalie
j'ai 19 ans et trop de personnes me dise que je suis maigre 
-pour le sport j'aime pratiquer , je fais des sence de musculation (environ 30 mn) chaque jours donc je n'apparait pas musclé vu mon poids qui est faible par rapport a mon age.

mistukino · Answer

j'ai 17ans . je mesure 1m80 et pese 67kg. je mange 4-5 fois par semaine au mac do et 2-3 fois au kebab alors tu vois...et je me trouve gros... on échange si tu veux

yanis60 · Answer

pourrais je manger des sucreries (gateaux-bonbons-chocolat....etc) et la  pratique du sport?

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