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Astuces pour bien manger avec régime

220788040193 Messages postés 8 Date d'inscription jeudi 12 janvier 2012 Statut Membre Dernière intervention 23 février 2012 - Modifié par p.horde le 13/01/2012 à 10:37
220788040193 Messages postés 8 Date d'inscription jeudi 12 janvier 2012 Statut Membre Dernière intervention 23 février 2012 - 18 janv. 2012 à 15:33
Bonjour,je suis nouvelle sur ce site .
je suis actuellement suivit par un diététicien depuis novembre 2011 j'ai déjà perdu 10 kg mais depuis que les fête sont passer je remange n'importe quoi .j'essaye de ne pas manger m'importe quoi mais je finie par toujours craquer . Je suis tellement fière d'avoir perdu et j'aimerai savoir si vous avez des astuce a me conseiller pour éviter de manger m'importe quoi .
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2 réponses

Réponse 1 / 2
58Sab Messages postés 12580 Date d'inscription mardi 25 août 2009 Statut Modérateur Dernière intervention 19 août 2016 14
Modifié par 58Sab le 13/01/2012 à 12:09
Bonjour

Savez vous pourquoi vous avez des fringales?? soucis en ce moment?? sur quoi vous vengez vous quand vous dites que vous craquez??

Il n'existe que deux choses infinies, l'univers et la bêtise humaine... mais pour l'univers, je n'ai pas encore acquis la certitude absolue. Albert EINSTEIN
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Réponse 2 / 2
220788040193 Messages postés 8 Date d'inscription jeudi 12 janvier 2012 Statut Membre Dernière intervention 23 février 2012
13 janv. 2012 à 11:54
Je mange au Mc do , friterie, coca cola ect ..
je suis actuellement a la recherche d'un emploi dans laide a la personne , mais ce n'est pas vraiment facile c'est peut être a cause de cela que je craque , j'avoue que je ne sais pas .
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58Sab Messages postés 12580 Date d'inscription mardi 25 août 2009 Statut Modérateur Dernière intervention 19 août 2016 14
13 janv. 2012 à 12:11
il faut arriver à vous canaliser car la junk food il n'y a rien de pire si vous avez faim optez pour un fruit plutôt ou laitage à 0% car là vous allez reprendre du poids très vite. Je comprends que lorsque l'on a des passages difficile on craque souvent sur la nourriture, faites vous du sport?
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220788040193 Messages postés 8 Date d'inscription jeudi 12 janvier 2012 Statut Membre Dernière intervention 23 février 2012
18 janv. 2012 à 15:33
Oui je fait du sport des que je peux je vais a la piscine
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