Comment développer mon coeur ?

marty56 - 11 janv. 2012 à 20:39
DCI Messages postés 87168 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 20 avril 2024 - 12 janv. 2012 à 10:20
Bonjour,
J'ai 15 ans, je mesure 1m73 pour 55 kg. Je pratique le cyclisme (vélo de route 1 ou 2 fois par semaine + VTT 2 ou 3 fois par semaine). J'ai récemment essayé de rouler avec un cardio fréquence mètre, pour voir ou en était mon coeur pendant que je suis à l'effort. Je l'ai utilisé en Vélo de route, sur une sortie de 73 km.
Le problème est que j'ai découvert que mon coeur battait très vite et montait très haut.
Entre 170 et 200 battement par minute à l'effort, mais sans beaucoup pousser. J'ai travaillé en essayant de rester aux alentours de 140, mais dans ces cas là, je n'avance pas et je ne fais que mouliner. On m'a dit que pour faire grandir mon coeur, il fallait que je travaille sur 140 battements par minutes, mais je ne sais pas si c'est vrai...
Je voudrais savoir quels exercices faire pour développer mon coeur, qu'il grossisse, et devienne un coeur plus de sportif, qui monte peu.
J'attend vos réponses
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1 réponse

DCI Messages postés 87168 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 20 avril 2024 37 348
11 janv. 2012 à 20:42
Bonjour,

Avant de bricoler au hasard avec ton coeur, prends contact avec un cardiologue pour un examen plus précis assorti à une épreuve d'effort qui permettra de visualiser en temps réel le fonctionnement cardiaque.

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Re-bonsoir,

Puis-je prendre rendez-vous avec mon généraliste ?
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DCI Messages postés 87168 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 20 avril 2024 37 348
12 janv. 2012 à 10:20
Oui, il est plus logique que ce soit lui qui t'adresse au cardiologue, courrier et précisions à l'appui.
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