Je voudrais perdre du poids rapidement..

Bonjour,
je fais 1m 70 et 55 kgs et je me trouve trop grosse. et j'aimerais perdre au moins 5 kgs. Le matin je mange un jus d'orange ou pas du tout, le midi des légumes et de temps en temps une c. àsoupe de féculents. et le soir des légumes. et je mange pas entre les repas. mais je perds tres peu de poids. Il y a un mois je faisais 49 kgs mais ma famille me trouvais trop maigre alors j'ai remonter jusqu'à 55 kgs et je me trouve trop grosse. Alors comment perdre du poids en peu de temps svp ? Merci beaucoup;