je viens d arreter deux jours

Question

Bonjour, 
ca fait deux jours j ai arreter 3 paquets par jour)avec beaucoup de moti vation des patch et des nicorette a macher pour le moment ca va bien mais lors de mes quatre premieres tentatives  le plus dur a ete au bout de quelques mois le manque psychique a pris le dessus !!!aidez moi

paslau35 · Answer

bjr  
  
    hola hola     faut pas arrêter     comme ça trois paquet    par   jour  
sans un soutien psychologique  et médicale  
c est  sur avec les pactes    ça doit   aider 
en générale   il faut une compensation derrière et surtout  faire du sport 
et surtout   s arrêter   progressivement     
mais ça prend du temps

begonie · Answer

Bonjour. 

Je pense que tu as été consulter pour arrêter de fumer en tenant compte des moyens (nicorettes et patch) que tu es en train de mettre en place. 

Ce lien vers un article qui se trouve sur le site Santé-Médecine explique bien les différents types de dépendance qui accompagnent la dépendance au tabac. 

https://sante.journaldesfemmes.fr/quotidien/2565546-dependance-tabac-test-duree-symptome-definition/ 

Il existe des centres spéciaux où des professionnels spécialisés offrent un accompagnement pour aider la personne qui souhaite arrêter sa dépendance. 
Tu as raison, la dépendance psychologique et comportementale en plus de la dépendance physique ne sont pas à négliger. 

Renseigne-toi et demande de l'aide ou des références de spécialistes proche de ton domicile.
Tabac Info Service : 3989 (pour la France).


Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit ! 
begonie

Je viens d arreter deux jours

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