Mal dans ma peau

Résolu
NatouxX - 20 déc. 2011 à 22:53
1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 21 déc. 2011 à 17:06
Bonjour,

Je suis adolescente et je pèse 62,8 kg pour 1.53cm ... j'aimerai maigrir mais rien de marche .... avez - vous des solution ? svp

MERCI
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3 réponses

1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 933
21 déc. 2011 à 06:45
bonjour
Âge?
ensuite respecter ses 3 règles:

=>manger de tous à tous les repas de manière équilibré
=>supprimer soda,sucrerie,grignotage *
=>bouger: faire une activité physique journalière (vélo,marche,natation,course....)

* tu peux les remplacer par un verre d'eau/jus de fruit, par un fruit, par un produit laitier (yaourt,fromage blanc.....)

ensuite étant donne que tu es un adolescent le régime est à ne pas faire car tu es en croissance et risque d'avoir des soucis de santé (carence....) et si vraiment ton poids te pose un souci, tu en parles à tes parents et tu iras voir ton médecin de famille qui te donnera son avis et te guidera vers un professionnel si nécessaire (diététicien/nutritionniste) qui te fera un régime sur mesure avec tous les paramètre médicaux
;=)
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TABZAZ Messages postés 390 Date d'inscription dimanche 18 décembre 2011 Statut Membre Dernière intervention 22 août 2012 8
Modifié par TABZAZ le 21/12/2011 à 00:59
bonjour, oui j'ai une solution : du sport,repas équilibré et du sport,du sport et du sport ! Pas de grignotage
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OK merci beaucoup :)
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1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 933
21 déc. 2011 à 17:06
re
de rien
;=)
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