Régime dukan je ne comprend pas
Bonjour, je m'appel charlotte j'ai 23 ans il y a 1ans je peser 54 kilos pour 1m76 et aujourd'hui je pesé 70 kilos c'est la cata , j'ai commencer le régime dukan pour perdre 16kilos et j'aimerai savoir si on peut vraiment manger les aliments de la liste en phase d'attaque a volonté a n'importe qu'elle heures et en quantités illimitée .
car moi je mange beaucoup de fromage 0% et dinde et j'ai l'impression de gonflé cela ne fait qu'un jour est possible .
ET Aussi quels sont vos résultats et conseils
merci d'avance bonne journée
car moi je mange beaucoup de fromage 0% et dinde et j'ai l'impression de gonflé cela ne fait qu'un jour est possible .
ET Aussi quels sont vos résultats et conseils
merci d'avance bonne journée
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1 réponse
Bonjour,
Ce site est destiné à répondre aux questions et préoccupations dans le domaine de la santé-médecine. Le forum Santé-Médecine n'ayant rien à voir avec un "courrier du coeur".
Ta question est hors sujet car elle ne concerne ni un problème de santé ni de médecine. Désolée.
@+
Les inconvénients du régime Dukan
* La perte de poids de la première phase est trop rapide et trop importante : cette phase provoque des carences en vitamines, sels minéraux et fibres qui ne sont pas proposés : il est parfois conseillé d'apporter des vitamines et sels minéraux.
* Risques de lassitude en ne mangeant que des protéines pendant la 1re phase et en consommant encore beaucoup de protéines par la suite.
* Fatigue en raison de la perte de poids rapide.
* Constipation, car ce régime manque de fibres.
* Risque de reprise rapide du poids en raison de la perte rapide du poids : le risque de l'effet yoyo n'est pas négligeable.
* Un apport trop faible de lipides.
Dr. P. Horde
Ce site est destiné à répondre aux questions et préoccupations dans le domaine de la santé-médecine. Le forum Santé-Médecine n'ayant rien à voir avec un "courrier du coeur".
Ta question est hors sujet car elle ne concerne ni un problème de santé ni de médecine. Désolée.
@+
Les inconvénients du régime Dukan
* La perte de poids de la première phase est trop rapide et trop importante : cette phase provoque des carences en vitamines, sels minéraux et fibres qui ne sont pas proposés : il est parfois conseillé d'apporter des vitamines et sels minéraux.
* Risques de lassitude en ne mangeant que des protéines pendant la 1re phase et en consommant encore beaucoup de protéines par la suite.
* Fatigue en raison de la perte de poids rapide.
* Constipation, car ce régime manque de fibres.
* Risque de reprise rapide du poids en raison de la perte rapide du poids : le risque de l'effet yoyo n'est pas négligeable.
* Un apport trop faible de lipides.
Dr. P. Horde
Il est bien possible que tu as besoin d'un soutien psychologique en meme temps.