Poids enfant de 11 ans

Bonjour,
Mon fils est un enfant qui a un très gros appetit. 2 assiettes de pates une pizza entière ne lui font pas peur et il n a pas assez d activité physique exceptées 4 heures de sport par semaine au collège.
connaissez vous les portions d aliments pour un enfant de son age et que faire pour le motiver pour une activité physique ????????

Merci à tous de me répondre.

Bonne journée.