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3 réponses
llilo
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jeudi 3 janvier 2008
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9 mai 2009
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14 févr. 2008 à 20:54
14 févr. 2008 à 20:54
Bonsoir,
Un bon moyen pour diminuer l'inflammation(et par consequent la douleur) est de glacer.
Pour cela les petits pois congeles sont tres tres tres efficaces car ils se modelent bien sur l'endroit a glacer.Veillez toutefois a ne pas appliquer la glace directement sur la peau sous peine de brulures dues au froid mais envelopper la glace dans un torchon par exemple...
Un quart d'heure cinq a six fois par jour.
Massages avec une pommade anti inflammatoire peuvent etre efficaces
Repos ++++++++++sans sollicitation l'inflammation va dimminuer
Avez-vous consulte ?
Votre medecin jugera egalement si vous devez prendre un traitement anti-inflammatoire par voie orale.
Vous pouvez prendre du paracetamol(dafalgan!!) ou du dextropropoxyphene(di-antalvic).
Bon courage
Un bon moyen pour diminuer l'inflammation(et par consequent la douleur) est de glacer.
Pour cela les petits pois congeles sont tres tres tres efficaces car ils se modelent bien sur l'endroit a glacer.Veillez toutefois a ne pas appliquer la glace directement sur la peau sous peine de brulures dues au froid mais envelopper la glace dans un torchon par exemple...
Un quart d'heure cinq a six fois par jour.
Massages avec une pommade anti inflammatoire peuvent etre efficaces
Repos ++++++++++sans sollicitation l'inflammation va dimminuer
Avez-vous consulte ?
Votre medecin jugera egalement si vous devez prendre un traitement anti-inflammatoire par voie orale.
Vous pouvez prendre du paracetamol(dafalgan!!) ou du dextropropoxyphene(di-antalvic).
Bon courage
salut
l'accuponcture ce marche tres bien pour les tendinites!!
sinon il faut eviter( les agrumes l'alcool la viande rouge le sucre)
@++
www.argentweb.fr.gd
l'accuponcture ce marche tres bien pour les tendinites!!
sinon il faut eviter( les agrumes l'alcool la viande rouge le sucre)
@++
www.argentweb.fr.gd
Salut à tous,
La tendinite de la cuisse ça ne veux rien dire.....
Quel tendon est atteint...encore faut-il le savoir...
Ne pas le solliciter, a moins de ne pas marcher pendant 15 jours, ce qu'il est impossible et surtout contre -productif...
La glace est une bonne idée, même si en soit, si les douleurs ne se manifestent pas la nuit mais plutôt lors de l'activité, il s'agira d'une douleur plus mécanique antiinflammatoire, d'où l'inutilité des antiinflammatoire.
Je conseille , de ne pas forcer, c'est à dire, pas de sport et éviter les mouvements qui sollicitent la douleur, consulter le médecin, qui , surement , si il s'agit d'une réelle tendinopathie, vous prescrira quelques séances de kiné (8 ou 10)...
Encore faudra t -il trouver un kiné qui ne vous met pas de chaud et d'électrode, qui ne servent absolument à rien....
Pour un conseil personnalisée,......ca dépends évidemment de la localisation de la lésion tendineuse..... le kiné averti vous fera : du crochetage, de la mobilisation passive de la Hanche, de la cryothérapie, du travail isométrique puis excentrique (contraction du muscle pendant qu'il est étiré), des étirements passifs puis en actif ( en charge), éventuellement des ONDES DE CHOCS, si bien sur l'intérêt y est démontré et des fois il faudra aller voir du coté de la charnière dorsolombaire pour voir si il ne s'agit pas d'une inflammation du à un irritation continue du nerf ......
Sur ceux bon courage à tous les tendinopatheux...
La tendinite de la cuisse ça ne veux rien dire.....
Quel tendon est atteint...encore faut-il le savoir...
Ne pas le solliciter, a moins de ne pas marcher pendant 15 jours, ce qu'il est impossible et surtout contre -productif...
La glace est une bonne idée, même si en soit, si les douleurs ne se manifestent pas la nuit mais plutôt lors de l'activité, il s'agira d'une douleur plus mécanique antiinflammatoire, d'où l'inutilité des antiinflammatoire.
Je conseille , de ne pas forcer, c'est à dire, pas de sport et éviter les mouvements qui sollicitent la douleur, consulter le médecin, qui , surement , si il s'agit d'une réelle tendinopathie, vous prescrira quelques séances de kiné (8 ou 10)...
Encore faudra t -il trouver un kiné qui ne vous met pas de chaud et d'électrode, qui ne servent absolument à rien....
Pour un conseil personnalisée,......ca dépends évidemment de la localisation de la lésion tendineuse..... le kiné averti vous fera : du crochetage, de la mobilisation passive de la Hanche, de la cryothérapie, du travail isométrique puis excentrique (contraction du muscle pendant qu'il est étiré), des étirements passifs puis en actif ( en charge), éventuellement des ONDES DE CHOCS, si bien sur l'intérêt y est démontré et des fois il faudra aller voir du coté de la charnière dorsolombaire pour voir si il ne s'agit pas d'une inflammation du à un irritation continue du nerf ......
Sur ceux bon courage à tous les tendinopatheux...
