Reprise du sport après arrêt du cannabis
Bonjour, Je fait une courte présentation j'ai 19 ans j'ai consomer en grande quantiter du cannabis après plusieurs mois de tantive darret cela fait plus dune semaine que je n'est plus toucher de pétard pendant cette période j'ai reprit beaucoup de poids et j'ai décider de renprendre le sport ce qui me parait impossible je narive plus a courir plus de 100 mètre sans maretter , j'ai plus de motivation pour le sport et j'ai du mal a dormir tourne beaucoup sans trouver le sommeil svp aider ci vous étè déjà passer par la ou des conseille a me donner. Je vous remercie d'avance . Et une bonne soirée a chacun .
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begonie
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Modifié par begonie le 12/10/2011 à 03:51
Modifié par begonie le 12/10/2011 à 03:51
Bonjour.
Arrêter le produit nécessite souvent un accompagnement car l'arrêt amène normalement un changement général sur le plan de la santé.
Prend contact avec ton médecin pour un bilan et explique tes soucis actuels en lien avec la fatigue, l'essoufflement (?) à l'effort, prise de poids, troubles du sommeil.
Evite peut-être des efforts physiques importants et reprend progressivement.
Pour ton information : ce lien vers un article qui se trouve sur le Site Santé-Médecine :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2508831-cannabis-france-legalisation-effet-drogue-cerveau-definition-plante-sevrage/
Et quelques numéros de téléphones et référence web :
Tabac Info Service : 3989
Drogues Info Service : 0 800 23 13 13 - site web : www.drogue-info-service.fr
Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
Arrêter le produit nécessite souvent un accompagnement car l'arrêt amène normalement un changement général sur le plan de la santé.
Prend contact avec ton médecin pour un bilan et explique tes soucis actuels en lien avec la fatigue, l'essoufflement (?) à l'effort, prise de poids, troubles du sommeil.
Evite peut-être des efforts physiques importants et reprend progressivement.
Pour ton information : ce lien vers un article qui se trouve sur le Site Santé-Médecine :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2508831-cannabis-france-legalisation-effet-drogue-cerveau-definition-plante-sevrage/
Et quelques numéros de téléphones et référence web :
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Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
^^Marie^^
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12 oct. 2011 à 07:50
12 oct. 2011 à 07:50
Bonjour
Avant de "courir", faire de la marche, et petit à petit, dans le temps, tu marches de plus en plus vite.
Il faudrait peut-être, que tu vois un médecin pour t'accompagner dans ton sevrage. Cela n'est pas facile.
Essaie d'aller à la piscine aussi, une très bonne activité.
++
Avant de "courir", faire de la marche, et petit à petit, dans le temps, tu marches de plus en plus vite.
Il faudrait peut-être, que tu vois un médecin pour t'accompagner dans ton sevrage. Cela n'est pas facile.
Essaie d'aller à la piscine aussi, une très bonne activité.
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didine58
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12 oct. 2011 à 11:08
12 oct. 2011 à 11:08
Bonjour,
Moi aussi j'ai souhaité récemment me remettre au sport. j'ai trouvé un programme pour la course à pied débutant sur internet (en tapant programme footing debutant dans un moteur de recherche).
Au début on alterne marche/course, et c'est pas dur du coup ca démotive pas.
Moi aussi j'ai souhaité récemment me remettre au sport. j'ai trouvé un programme pour la course à pied débutant sur internet (en tapant programme footing debutant dans un moteur de recherche).
Au début on alterne marche/course, et c'est pas dur du coup ca démotive pas.
Je vous remercie de vos reponse vais esseyer la picine aussi et comme quoi faut jamais commencer cette me**e j'ai trop fait le con ..
begonie
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13 oct. 2011 à 08:40
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Bonne continuation.
pierre noire
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14 octobre 2011
14 oct. 2011 à 22:38
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Bonjour,
je te conseillerai + tôt la marche et CAP ça t' oxygenera mieux tes poumons la natation ce sera dans un deuxiéme temps
@ +
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