Je n'arrive plus a me retenir

Bonjour,
Je m'appelle Ophélie et j'ai 19 ans. Je ne sais pas trop comment expliquer mon problème... J'ai jamais pu trop me retenir de faire pipi, je suis le genre de personne qui court aux toilettes toutes les heures et qui fait parfois qq gouttes dans sa culotte...
Mais ce weekend je suis partie en weekend avec mon nouveau copain et je me suis "fait dessus" plusieurs fois en 2 jours. La première fois je me suis maudite de ne pas avoir penser à aller aux toilettes, la deuxième fois je me suis posé des questions et ensuite j'ai carrément flippé.
En rentrant dimanche, 4h de voitures, beaucoup d'appréhension mais aucun problème (et aucune goutte de liquide non plus d'ailleurs), mais la nuit qui a suivi j'ai mouillé mon lit 2 fois à 1 ou 2h d'intervalle. Nuit quasiment blanche et gros gros stress.
Lundi pas de problème, ni cette nuit, et aujourd'hui j'ai déjà mouillé ma culotte 2 fois (une fois parce que j'ai pas eu le temps d'arriver aux toilettes, et une fois sans m'en rendre compte).
J'ai acheté des culottes absorbantes que je vais surement porter qq jours la nuit mais pour la journée je ne sais vrmt pas quoi faire, je retourne travailler demain, je stresse trop...

Qu'es ce qui m'arrive ? Es ce que ça va durer longtemps ? Comment gérer ça ?
Merci d'avance de votre aide...