Les carries

Bonjour,

Le plus important pour ne pas avoir des carrés, le plus influent des deux options est:

A/ Se laver les dents 2 à 3 fois par jour pendant 4 minutes et bien sérieusement

B/ Ne pas manger de sucre rapide (comme les bonbons, le chocolat au lait...)

Même si les deux jouent un rôle, lequel va-t-il le plus m'éviter d'en avoir ?

merci d'avance