Épidémie de fatigue: pourquoi 50% des Français dorment mal

Actuellement, près de 50% des citoyens français signalent des troubles du sommeil. Les professionnels de la santé parlent d'une "épidémie de fatigue", affectant la totalité de la population. Nos modes de vie modernes et l'omniprésence des écrans perturbent significativement nos cycles de sommeil. De plus, la pression sociale constante et l'hyperstimulation rendent difficile le repos nécessaire pour notre bien-être. Pour lutter contre cela, il est recommandé d'être régulier dans nos heures de coucher et de lever, de limiter l'utilisation des écrans le soir, et de profiter de la lumière naturelle. Avez-vous ressenti les impacts de cette "épidémie de fatigue" et avez-vous mis en place des moyens pour améliorer votre sommeil?
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