Plante de jardin: solution naturelle pour le sommeil et la mémoire

La mélisse, une plante herbacée méditerranéenne, pourrait être une solution pour améliorer le sommeil, l'anxiété et même certaines fonctions cognitives, selon une récente recherche anglaise. Menée sur 72 adultes légèrement stressés, l'expérience a révélé une amélioration significative de la qualité de vie des participants après consommation régulière d'un extrait de mélisse, sans provoquer d'effets indésirables. Les chercheurs attribuent ces résultats positifs à l'acide rosmarinique, le citral et l'acide onéanolique, des composés phytochimiques présents dans la plante. En outre, des tests ont révélé une amélioration de la vigilance et de la mémoire immédiate. Pour profiter de ces bienfaits, la mélisse peut être consommée en infusion ou comme plante aromatique en cuisine. Maintenant, à vous de juger : aimeriez-vous essayer la mélisse pour améliorer votre qualité de sommeil ?
Source