Plante de jardin: solution naturelle pour le sommeil et la mémoire

redactionJDF Messages postés 2022 Date d'inscription   Statut Rédacteur Dernière intervention   -  
Radinoz Messages postés 7234 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   -
Valerii Honcharuk - stock.adobe.com
La mélisse, une plante herbacée méditerranéenne, pourrait être une solution pour améliorer le sommeil, l'anxiété et même certaines fonctions cognitives, selon une récente recherche anglaise. Menée sur 72 adultes légèrement stressés, l'expérience a révélé une amélioration significative de la qualité de vie des participants après consommation régulière d'un extrait de mélisse, sans provoquer d'effets indésirables. Les chercheurs attribuent ces résultats positifs à l'acide rosmarinique, le citral et l'acide onéanolique, des composés phytochimiques présents dans la plante. En outre, des tests ont révélé une amélioration de la vigilance et de la mémoire immédiate. Pour profiter de ces bienfaits, la mélisse peut être consommée en infusion ou comme plante aromatique en cuisine. Maintenant, à vous de juger : aimeriez-vous essayer la mélisse pour améliorer votre qualité de sommeil ?
Source

4 réponses

  1. Livecomeback
     

    Très intéressant un mélange d’huile  se prépare une pensée…au chœur ….

    1
  2. verveine2023 Messages postés 2034 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   354
     

    En plus des propriétés citées dans l'article, la mélisse est l'amie du système digestif.

    1
  3. Paul
     

    Très bon article médecine douce et naturelle pas prendre trop médicaments ???? pour dormir sinon cela devient 1 drogue 

    Attention ⚠ à cela 

    Compositions chimiques et beaucoup d effets indésirables 

    0