Les agrumes riches en vitamine C réduisent le risque de dépression

Des scientifiques américains ont découvert qu'une consommation élevée d'agrumes, surtout les oranges et les pamplemousses, pourrait réduire le risque de dépression de 22%. Ces fruits provoquent des modifications dans notre microbiote intestinal, augmentant le niveau d'une bactérie spécifique qui aide à produire deux hormones importantes pour notre équilibre émotionnel. Cependant, la dépression est une maladie complexe et la consommation d'agrumes ne peut pas remplacer un traitement médical adapté. Qu'en pensez-vous ? Les agrumes font-ils partie de votre alimentation quotidienne ?
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