Les abdo avec une planche

Résolu
mimigenie -  
Bonjour,

J'ai 15 ans et j'aimerais faire disparaitre un peu de ventre et muscler un peu mes abdos ( pas au point d'avoir de superbe tablette de chocolat comme les stars ^^ )

J'ai une planche à abdo mais je ne sais pas si c'est bon pour les muscles du dos.

Sur certain site ont dit qu'il n'y a rien de plus mauvais mais sur d'autre on dit que c'est bien.

Qui croire et que faire ?

Merci d'avance

Mic

2 réponses

  1.  mimigenie Auteur
    Ouai mais j'aimerais pourvoir éviter d'avoir mal au dos ^^

    Mais c'est mieux de les faire avant ou après mangé ?
    1
    1. kwasentye
      Je pense que c'est mieux de les faire après manger :)
      0
    2. kwasentye
      * avant d'aller te coucher :)
      0
    3. mimigenie Auteur
      Tu saurais me dire pourquoi svp ? ^^
      0
    4. kwasentye
      Je ne sais pas, moi je les fais avant d'aller me coucher et ça marche très bien et je n'ai pas mal au dos :)
      0
    5. mimigenie Auteur
      Tu les fait aussi avec une planche ?
      0
  2. kwasentye
    Bonjour, je pense que tu peux toujours tester. Si tu vois que tu as mal au dos soit tu peux faire des exercices pour le dos ou alors fais des abdos à même le sol.
    ;D
    0

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