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Les abdo avec une planche

Résolu
mimigenie Messages postés 1180 Date d'inscription dimanche 3 janvier 2010 Statut Membre Dernière intervention 4 août 2018 - 26 mai 2011 à 21:30
 kwasentye - 28 mai 2011 à 13:32
Bonjour,

J'ai 15 ans et j'aimerais faire disparaitre un peu de ventre et muscler un peu mes abdos ( pas au point d'avoir de superbe tablette de chocolat comme les stars ^^ )

J'ai une planche à abdo mais je ne sais pas si c'est bon pour les muscles du dos.

Sur certain site ont dit qu'il n'y a rien de plus mauvais mais sur d'autre on dit que c'est bien.

Qui croire et que faire ?

Merci d'avance

Mic
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2 réponses

Réponse 1 / 2
mimigenie Messages postés 1180 Date d'inscription dimanche 3 janvier 2010 Statut Membre Dernière intervention 4 août 2018 1
27 mai 2011 à 17:11
Ouai mais j'aimerais pourvoir éviter d'avoir mal au dos ^^

Mais c'est mieux de les faire avant ou après mangé ?
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kwasentye
28 mai 2011 à 10:54
Je pense que c'est mieux de les faire après manger :)
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kwasentye
28 mai 2011 à 10:54
* avant d'aller te coucher :)
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mimigenie Messages postés 1180 Date d'inscription dimanche 3 janvier 2010 Statut Membre Dernière intervention 4 août 2018 1
28 mai 2011 à 11:56
Tu saurais me dire pourquoi svp ? ^^
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kwasentye
28 mai 2011 à 11:58
Je ne sais pas, moi je les fais avant d'aller me coucher et ça marche très bien et je n'ai pas mal au dos :)
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mimigenie Messages postés 1180 Date d'inscription dimanche 3 janvier 2010 Statut Membre Dernière intervention 4 août 2018 1
28 mai 2011 à 12:44
Tu les fait aussi avec une planche ?
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Réponse 2 / 2
kwasentye
26 mai 2011 à 21:39
Bonjour, je pense que tu peux toujours tester. Si tu vois que tu as mal au dos soit tu peux faire des exercices pour le dos ou alors fais des abdos à même le sol.
;D
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