Les abdo avec une planche
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mimigenie
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kwasentye -
kwasentye -
Bonjour,
J'ai 15 ans et j'aimerais faire disparaitre un peu de ventre et muscler un peu mes abdos ( pas au point d'avoir de superbe tablette de chocolat comme les stars ^^ )
J'ai une planche à abdo mais je ne sais pas si c'est bon pour les muscles du dos.
Sur certain site ont dit qu'il n'y a rien de plus mauvais mais sur d'autre on dit que c'est bien.
Qui croire et que faire ?
Merci d'avance
Mic
J'ai 15 ans et j'aimerais faire disparaitre un peu de ventre et muscler un peu mes abdos ( pas au point d'avoir de superbe tablette de chocolat comme les stars ^^ )
J'ai une planche à abdo mais je ne sais pas si c'est bon pour les muscles du dos.
Sur certain site ont dit qu'il n'y a rien de plus mauvais mais sur d'autre on dit que c'est bien.
Qui croire et que faire ?
Merci d'avance
Mic
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2 réponses
Ouai mais j'aimerais pourvoir éviter d'avoir mal au dos ^^
Mais c'est mieux de les faire avant ou après mangé ?
Mais c'est mieux de les faire avant ou après mangé ?
kwasentye
Je pense que c'est mieux de les faire après manger :)
kwasentye
* avant d'aller te coucher :)
mimigenie
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Tu saurais me dire pourquoi svp ? ^^
kwasentye
Je ne sais pas, moi je les fais avant d'aller me coucher et ça marche très bien et je n'ai pas mal au dos :)
mimigenie
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Tu les fait aussi avec une planche ?
