Excés du poids catastrophique

Bonjour fayrous.

La seule solution c'est de prendre contact avec ton médecin habituel et de lui expliquer ton problème et ton souhait de maigrir dans les meilleures conditions qui permettent de maintenir une bonne santé.

Evite absolument de faire quelque régime que ce soit car sans soutien de professionnels reconnus, c'est pratiquement impossible d'arriver à réaliser ton but.
Il te faudra de la patience, de la persévérance et de la discipline mais cela ne veut pas dire que tu souffriras.

D'autres ont réussi dans ces conditions, donc toi aussi :)

merci pour ce conseil mais est-ce que vous ne pouvez pas me donner quelques étapes préliminaires à suivre