INSOMNIE APRés footing que faire pour dormir

CACALE -  
Bonjour,

voila j'ai un probléme qui reste sans réponses je court 2 fois par semaine le matin ou a 14 heures et la nuit qui suit je ne peux pas m endormir pouvez vous me dire d ou cela vient et que faut il faire pour résoudre ce problémé ? MERCI DE ME R2PONDRE CAR si non je vaie etre obliger d arreter le footing.

4 réponses

  1. faire du sport c Vivre
    Si vous faites un effort très important,vous pouvez avoir des problémes d'insomnie.
    Courez a votre rythme et ne forcez pas trop.
    1. faire du sport c Vivre
      Si vous faites un effort très important,vous pouvez avoir des problémes d'insomnie.
      Courez a votre rythme et ne forcez pas trop.
      Bonne continuation!