INSOMNIE APRés footing que faire pour dormir

Question

Bonjour,

voila j'ai un probléme qui reste sans réponses je court 2 fois par semaine le matin ou a 14 heures et la nuit qui suit je ne peux pas m endormir pouvez vous me dire d ou cela vient et que faut il faire pour résoudre ce problémé ? MERCI DE ME R2PONDRE CAR si non je vaie etre obliger d arreter le footing.

faire du sport c Vivre · Answer

Si vous faites un effort très important,vous pouvez avoir des problémes d'insomnie.
Courez a votre rythme et ne forcez pas trop.

faire du sport c Vivre · Answer

Si vous faites un effort très important,vous pouvez avoir des problémes d'insomnie.
Courez a votre rythme et ne forcez pas trop.
Bonne continuation!

rouky · Answer

bjr merci pour votre réponse
je vais courir tout a l heure en forcant moin  a voir .bonne journée.

CACALE · Answer

merci 
je vais courir moin vite a voir si cela marche.

INSOMNIE APRés footing que faire pour dormir

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