Je voudrais arrêter de grignoter
Bonjour, je grignotte tout le temps, j'ai toujours envie de macher quelque chose, et je ne fais que prendre du poids aidez moi svp
5 réponses
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Bonjour,
Le plus simple pour eviter de grignoter c'est de ne rien acheté a grignoté !
Ainsi quand vous ouvrirez vos armoires et qu'elle seront vide, vous ne mangerez pas vu qu'il n'y a rien.
Ou chaque fois que l'envi vous prend faite quelque chose, sortez, occupez vous a autre chose.
Bon courage -
Bonjour , si tu fait une activité le temp passera plus vite , et tu pensera moi à mangé .
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miss fruit et légume
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Et bien oui, c'est très simple, si tu ne veux plus rien grignotter, essaie de moins acheter à manger ou de coller des post-it sur les emballages, du style "stop grignotage !" ; et si tu veux toujours avoir quelque chose à mâcher, achète des paquets de chewing-gum, a force ça va sûrement un peu t'écoeurer, et tu arreteras :)
Et si ça persiste, opte plutôt pour une pomme ou quelque chose comme ça quand l'envie te viens de manger.
