Je voudrais arrêter de grignoter

Bonjour,

Le plus simple pour eviter de grignoter c'est de ne rien acheté a grignoté !

Ainsi quand vous ouvrirez vos armoires et qu'elle seront vide, vous ne mangerez pas vu qu'il n'y a rien.

Ou chaque fois que l'envi vous prend faite quelque chose, sortez, occupez vous a autre chose.

Bon courage

Bonjour , si tu fait une activité le temp passera plus vite , et tu pensera moi à mangé .

miss fruit et légume

Et bien oui, c'est très simple, si tu ne veux plus rien grignotter, essaie de moins acheter à manger ou de coller des post-it sur les emballages, du style "stop grignotage !" ; et si tu veux toujours avoir quelque chose à mâcher, achète des paquets de chewing-gum, a force ça va sûrement un peu t'écoeurer, et tu arreteras :)
Et si ça persiste, opte plutôt pour une pomme ou quelque chose comme ça quand l'envie te viens de manger.