Sportif, j ai des bleus partout, que faire?

Bonjour,

Je fais du full contact depuis maintenant 4 ans, et de la muscu en parallèle. Le problème c'est que j'ai beaucoup de bleu (normal quoi) mais c'est gênant à certains endroits (yeux, pommettes, épaules...), connaissez vous un truc (bio de préférence) pour éviter les bleus? Ou qu'ils se résorbent rapidement?

PS: j'ai déjà pris de la vitamine K, mais j'ai pas senti une énorme différence