Mes règles n’arrivent pas peur d’etre Enceinte

Bonjour,
J’ai eu un rapport avec mon copain et étant incertaine d’entre enceinte (ne le voulant pas) avec quel moyen proposé (moyen sans médicament ou l’aide d’un spécialiste) puis-je arriver à faire venir mes règles ?
Merci d’avance