13 ans: je n'arrive pas à dormir...
Bonjour, il est 5:55 du matin et depuis une semaine à cette heure ci je n'arrive pas à dormir pourtant je me lève à 7 heures. Je ne sais pas quoi faire, sa deviens pesant. Je suis fatigué mais rien n'y fait je n'arrive pas à dormir. J'ai 13 ans donc les somnifère je n'ai pas le droit. Aidez moi s'il vous plait sa deviens insupportable...
2 réponses
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Moi ossi g du mal à dormir la je me ss endormi a 6h06 et je viens de me lever et c pareil tt les j
J te conseil de sortir tes apareils tablette tel ordi etc
Et de te detendre en respirant et visualisant tes doigts de pieds 1 par 1 et toites tes parties du corps en respirant par le ventre -
Bonjour
Stopper l'ordi, les jeux vidéos, surtout le soir.
@+
