Je veux dormir

bonjour,
cela fait quelques nuit que je n'arrive pas a dormir et sa me derenge.
je ne comprend pas pourquoi car j'ai enchenné une semeine non stop matin apres midi de handball plutot intenssif et je suis super fatiguer. apres je suis un peu malade( oreil et nee bouché )donc si vous auriez des idée pour m'aider a dormir ou des expliquation je suis la. merci d'avance