27 min a 30 min de footing tous les jours

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primolos -  
salut tous le monde , je veux savoir, j'ai un peux de graisse , j'ai 16 ans , j'ai 1m80 je pèse 68 Kg , donc c'est une petite quantité de graisse , je veux savoir si au bout de 15 partir de 18:00 de soir , ( courir 27 a 30 min tous les jours , dans un endroit ou on trouve un terrain plat puis une décente puis une mantes mais pas trop trop haut juste 3 m ) est il efficace pour brûler la graisse , avec des pompes et 4 exercice d'abdominaux bien sur
- faut'il prendre un petite tronche de tarte et un petit vers de jus pour récupérer un tout petit-peux de sucre ? !!
merci d'avance

3 réponses

  1.  DCI Modérateur
    1 m 80 et 68 kg.

    Et où donc est placée cette "graisse" ?

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    1. primolos Auteur
      dsl ce né pas 68 Kg , c 70 Kg , on bas du ventre tous mais amis me dise que 15 jours de fotting ( 30 min ) me suffira pour la sécher
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  2. ImYourLove
    Oui effectivement en faisant tout ça tu vas perdre de la "graisse" mais personnellement 68 kg pour 1m80 c'est très bien, je t'assure !
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    1. primolos Auteur
      dsl ce né pas 68 Kg , c 70 Kg
      , mais cette petite graisse couvre mais abdominaux et elle a construit un petit ventre en moi , c pour sa que je veux effectivement la sécher et revoir mais tablette de chocolat , es qu'il est conseillé de manger après le footing ( yaourt , sandwich , pomme , et des jus ? )
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      1. lafouine. Contributeur
        68 -70 cela ne change rien , tu n'as rien à perdre du tout.
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      2. DCI Modérateur
        Et puis cela n'a rien à voir avec un souci de santé.
        S'agissant de faire simplement ressortir ses "tablettes de chocolat".
        Donc, nous en resterons là.
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