27 min a 30 min de footing tous les jours

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primolos -  
salut tous le monde , je veux savoir, j'ai un peux de graisse , j'ai 16 ans , j'ai 1m80 je pèse 68 Kg , donc c'est une petite quantité de graisse , je veux savoir si au bout de 15 partir de 18:00 de soir , ( courir 27 a 30 min tous les jours , dans un endroit ou on trouve un terrain plat puis une décente puis une mantes mais pas trop trop haut juste 3 m ) est il efficace pour brûler la graisse , avec des pompes et 4 exercice d'abdominaux bien sur
- faut'il prendre un petite tronche de tarte et un petit vers de jus pour récupérer un tout petit-peux de sucre ? !!
merci d'avance

3 réponses

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  1.  DCI Modérateur
    1 m 80 et 68 kg.

    Et où donc est placée cette "graisse" ?

    1. primolos Auteur
      dsl ce né pas 68 Kg , c 70 Kg , on bas du ventre tous mais amis me dise que 15 jours de fotting ( 30 min ) me suffira pour la sécher
  2. primolos Auteur
    dsl ce né pas 68 Kg , c 70 Kg
    , mais cette petite graisse couvre mais abdominaux et elle a construit un petit ventre en moi , c pour sa que je veux effectivement la sécher et revoir mais tablette de chocolat , es qu'il est conseillé de manger après le footing ( yaourt , sandwich , pomme , et des jus ? )
    1. lafouine. Contributeur
      68 -70 cela ne change rien , tu n'as rien à perdre du tout.
    2. DCI Modérateur
      Et puis cela n'a rien à voir avec un souci de santé.
      S'agissant de faire simplement ressortir ses "tablettes de chocolat".
      Donc, nous en resterons là.
  3. ImYourLove
    Oui effectivement en faisant tout ça tu vas perdre de la "graisse" mais personnellement 68 kg pour 1m80 c'est très bien, je t'assure !