27 min a 30 min de footing tous les jours

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primolos Messages postés 6 Statut Membre -  
DCI Messages postés 85983 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
salut tous le monde , je veux savoir, j'ai un peux de graisse , j'ai 16 ans , j'ai 1m80 je pèse 68 Kg , donc c'est une petite quantité de graisse , je veux savoir si au bout de 15 partir de 18:00 de soir , ( courir 27 a 30 min tous les jours , dans un endroit ou on trouve un terrain plat puis une décente puis une mantes mais pas trop trop haut juste 3 m ) est il efficace pour brûler la graisse , avec des pompes et 4 exercice d'abdominaux bien sur
- faut'il prendre un petite tronche de tarte et un petit vers de jus pour récupérer un tout petit-peux de sucre ? !!
merci d'avance

3 réponses

  1.
    DCI Messages postés 85983 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   38 581
     
    1 m 80 et 68 kg.

    Et où donc est placée cette "graisse" ?

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    1. primolos Messages postés 6 Statut Membre
       
      dsl ce né pas 68 Kg , c 70 Kg , on bas du ventre tous mais amis me dise que 15 jours de fotting ( 30 min ) me suffira pour la sécher
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  2. ImYourLove Messages postés 31 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   2
     
    Oui effectivement en faisant tout ça tu vas perdre de la "graisse" mais personnellement 68 kg pour 1m80 c'est très bien, je t'assure !
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  3. primolos Messages postés 6 Statut Membre
     
    dsl ce né pas 68 Kg , c 70 Kg
    , mais cette petite graisse couvre mais abdominaux et elle a construit un petit ventre en moi , c pour sa que je veux effectivement la sécher et revoir mais tablette de chocolat , es qu'il est conseillé de manger après le footing ( yaourt , sandwich , pomme , et des jus ? )
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    1. lafouine. Messages postés 101396 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   19 758
       
      68 -70 cela ne change rien , tu n'as rien à perdre du tout.
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    2. DCI Messages postés 85983 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   38 581
       
      Et puis cela n'a rien à voir avec un souci de santé.
      S'agissant de faire simplement ressortir ses "tablettes de chocolat".
      Donc, nous en resterons là.
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