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27 min a 30 min de footing tous les jours

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primolos Messages postés 4 Date d'inscription lundi 18 août 2014 Statut Membre Dernière intervention 20 août 2014 - 18 août 2014 à 00:54
DCI Messages postés 88476 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 20 décembre 2024 - 19 août 2014 à 19:46
salut tous le monde , je veux savoir, j'ai un peux de graisse , j'ai 16 ans , j'ai 1m80 je pèse 68 Kg , donc c'est une petite quantité de graisse , je veux savoir si au bout de 15 partir de 18:00 de soir , ( courir 27 a 30 min tous les jours , dans un endroit ou on trouve un terrain plat puis une décente puis une mantes mais pas trop trop haut juste 3 m ) est il efficace pour brûler la graisse , avec des pompes et 4 exercice d'abdominaux bien sur
- faut'il prendre un petite tronche de tarte et un petit vers de jus pour récupérer un tout petit-peux de sucre ? !!
merci d'avance
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3 réponses

Réponse 1 / 3
DCI Messages postés 88476 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 20 décembre 2024 37 723
19 août 2014 à 09:51
1 m 80 et 68 kg.

Et où donc est placée cette "graisse" ?

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primolos Messages postés 4 Date d'inscription lundi 18 août 2014 Statut Membre Dernière intervention 20 août 2014
Modifié par primolos le 19/08/2014 à 16:48
dsl ce né pas 68 Kg , c 70 Kg , on bas du ventre tous mais amis me dise que 15 jours de fotting ( 30 min ) me suffira pour la sécher
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Réponse 2 / 3
ImYourLove Messages postés 9 Date d'inscription jeudi 14 août 2014 Statut Membre Dernière intervention 20 août 2014 2
19 août 2014 à 01:01
Oui effectivement en faisant tout ça tu vas perdre de la "graisse" mais personnellement 68 kg pour 1m80 c'est très bien, je t'assure !
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Réponse 3 / 3
primolos Messages postés 4 Date d'inscription lundi 18 août 2014 Statut Membre Dernière intervention 20 août 2014
Modifié par primolos le 19/08/2014 à 16:49
dsl ce né pas 68 Kg , c 70 Kg
, mais cette petite graisse couvre mais abdominaux et elle a construit un petit ventre en moi , c pour sa que je veux effectivement la sécher et revoir mais tablette de chocolat , es qu'il est conseillé de manger après le footing ( yaourt , sandwich , pomme , et des jus ? )
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lafouine. Messages postés 102051 Date d'inscription mercredi 7 octobre 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 29 août 2023 19 558
19 août 2014 à 17:37
68 -70 cela ne change rien , tu n'as rien à perdre du tout.
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DCI Messages postés 88476 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 20 décembre 2024 37 723
19 août 2014 à 19:46
Et puis cela n'a rien à voir avec un souci de santé.
S'agissant de faire simplement ressortir ses "tablettes de chocolat".
Donc, nous en resterons là.
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