Stresse

Fermé
mama088 -  
Bonjour ,comment gérer le stresse ? Car je me rend malade je suis sur les nerf de plus en plu j'ai des point douleureu en dessous de la poitrine , j'ai du spurasisme , je me défoule sur le sport mes sa ne Marche pas aidez moi..s'il vous plait

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2 réponses

  1.  Tam26
    Bonjour,

    Qu'est-ce qui vous stresse le plus? Votre travail?

    Pour le gérer, la respiration aide beaucoup: essayez de respirer par le ventre calmement à plusieurs reprises, cela marche souvent.
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