Date présumée de mes prochaines règles, svp.

Bonjour, les filles
Aidez moi svp. Depuis ma toute première règle vers l'age de 14 ans, j'ai tjrs eu un cycle dite " Normal " c'est à dire 28 jours. Tous les 28 jours de chaque mois mes règles débarquent. Depuis 2 mois mes règles arrivent tous les 30 du mois. comment peut on appeller cela, cycle long ? de 30 jours ? et comment je peux calculer mon ovulation ? à base de quel cycle, 28 jours ou 30 jours.
Je vous rappelle que mes dernières règles, ont commencé le 30 mai 2012 et durent normalement 6 jours.

Aidez-moi svp, merci les filles.............