Prendre du poid / et muscle

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Utilisateur anonyme -  
Bonjour j'ai 13 ans et je suis assez maigre
J'aimerais prendre du muscle au niveau des bras et du torse !
Comment dois je m'y prendre ? De maniere a prendre du muscle rapidement

2 réponses

  1.  soraya80 Contributeur
    Bonsoir

    La natation est un excellent sport.
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    1. Utilisateur anonyme
      Je devrais pratiquer ma natation combien de fois par semaine ?
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      1. soraya80 Contributeur
        Une à deux fois par semaine.
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      2. Utilisateur anonyme
        Ok merci
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      3. soraya80 Contributeur
        Il n' y a pas de quoi ;)

        Bonne soirée.
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