Prendre du poid / et muscle

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Utilisateur anonyme -  
soraya80 Messages postés 8717 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   -
Bonjour j'ai 13 ans et je suis assez maigre
J'aimerais prendre du muscle au niveau des bras et du torse !
Comment dois je m'y prendre ? De maniere a prendre du muscle rapidement

2 réponses

  1.
    soraya80 Messages postés 8717 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   2 278
     
    Bonsoir

    La natation est un excellent sport.
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  2. Utilisateur anonyme
     
    Je devrais pratiquer ma natation combien de fois par semaine ?
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    1. soraya80 Messages postés 8717 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   2 278
       
      Une à deux fois par semaine.
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    2. Utilisateur anonyme
       
      Ok merci
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    3. soraya80 Messages postés 8717 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   2 278
       
      Il n' y a pas de quoi ;)

      Bonne soirée.
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