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Prendre du poid / et muscle

Résolu/Fermé
Utilisateur anonyme - 11 janv. 2011 à 17:29
soraya80 Messages postés 14143 Date d'inscription samedi 4 juillet 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 8 avril 2014 - 11 janv. 2011 à 18:30
Bonjour j'ai 13 ans et je suis assez maigre
J'aimerais prendre du muscle au niveau des bras et du torse !
Comment dois je m'y prendre ? De maniere a prendre du muscle rapidement
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2 réponses

Réponse 1 / 2
soraya80 Messages postés 14143 Date d'inscription samedi 4 juillet 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 8 avril 2014 2 270
11 janv. 2011 à 17:44
Bonsoir

La natation est un excellent sport.
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Réponse 2 / 2
Utilisateur anonyme
11 janv. 2011 à 17:51
Je devrais pratiquer ma natation combien de fois par semaine ?
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soraya80 Messages postés 14143 Date d'inscription samedi 4 juillet 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 8 avril 2014 2 270
11 janv. 2011 à 17:53
Une à deux fois par semaine.
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Utilisateur anonyme
11 janv. 2011 à 17:56
Ok merci
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soraya80 Messages postés 14143 Date d'inscription samedi 4 juillet 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 8 avril 2014 2 270
11 janv. 2011 à 18:30
Il n' y a pas de quoi ;)

Bonne soirée.
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