Prendre du poid / et muscle

Résolu/Fermé

Utilisateur anonyme - 11 janv. 2011 à 17:29
soraya80 Messages postés 14119 Date d'inscription samedi 4 juillet 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 8 avril 2014 - 11 janv. 2011 à 18:30

Bonjour j'ai 13 ans et je suis assez maigre
J'aimerais prendre du muscle au niveau des bras et du torse !
Comment dois je m'y prendre ? De maniere a prendre du muscle rapidement

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2 réponses

Réponse 1 / 2

soraya80 Messages postés 14119 Date d'inscription samedi 4 juillet 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 8 avril 2014 2 270
11 janv. 2011 à 17:44

Bonsoir

La natation est un excellent sport.

Réponse 2 / 2

Utilisateur anonyme
11 janv. 2011 à 17:51

Je devrais pratiquer ma natation combien de fois par semaine ?

soraya80 Messages postés 14119 Date d'inscription samedi 4 juillet 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 8 avril 2014 2 270
11 janv. 2011 à 17:53

Une à deux fois par semaine.

Utilisateur anonyme
11 janv. 2011 à 17:56

Ok merci

soraya80 Messages postés 14119 Date d'inscription samedi 4 juillet 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 8 avril 2014 2 270
11 janv. 2011 à 18:30

Il n' y a pas de quoi ;)

Bonne soirée.

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