Prendre du poid / et muscle

Résolu/Fermé
Utilisateur anonyme -  
Bonjour j'ai 13 ans et je suis assez maigre
J'aimerais prendre du muscle au niveau des bras et du torse !
Comment dois je m'y prendre ? De maniere a prendre du muscle rapidement

2 réponses

  2. Utilisateur anonyme
    Je devrais pratiquer ma natation combien de fois par semaine ?
    1. soraya80 Contributeur
      Une à deux fois par semaine.
    2. Utilisateur anonyme
      Ok merci
    3. soraya80 Contributeur
      Il n' y a pas de quoi ;)

      Bonne soirée.