Comment perde du poids rapidement ?
Cerise35 -  
Bonjour, j'ai 17 ans & j'ai une dizaine de kilos a perdre. je veut les perdre vite car je perd courage vite. Dit moi quoi faire svp

5 réponses

  1.  ^^Marie^^
    Bonjour

    Perdre du poids vite = reprise de double de poids.

    Combien pèses-tu et combien mesures-tu ?
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    2. Cerise35 Auteur
      Je veut le perdre vite car je me décourage vite =/
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      1. Cerise35 Auteur
        Le régime DUKAN est bien trop chère pour moi
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        1. ^^Marie^^
          Ha bon ? Faut le payer lui aussi ?

          Pourtant il est gratuit.
          Mis à part ses effets secondaires et ses carences .....
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      3. andellion
        Il y a un moyen radical et efficace.
        Tu vas courir au minimum 2 fois par semaine.
        Le jogging il y a rien de mieux.
        Tu adaptes ton alimentation par la meme occasion, tu fais une croix sur tous ce qui est sauce, fini de grignoté.
        Oriente ton alimentation, vers, pates, riz, légumes. Préfère la viande blanche à la viande rouge. Mange du poisson aussi. En fait tu bannie tous ce qui est gras.
        Et en l'espace d'un mois tu pourra espérer perdre 4 à 5kg si tu ne fais pas d'écart.
        Mais il y a un livre qui est géniale pour ça il s'appelle la méthode lafay. Mais je te préviens il faut etre d'une motivation sans limites pour le faire. Car ça demande beaucoup de temps, par jour. Mais ça paye très vite.
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